Надвигается предэкзаменационная пора, пора выпускных и приемных экзаменов с ее радостями и разочарованиями. Выпускникам предстоит преодолеть свой первый серьезный жизненный барьер – переход во взрослую самостоятельную жизнь в современном обществе.

Вся жизнь человека состоит из всевозможных испытаний. С различными контрольными работами, сочинениями, диктантами, тестированиями и другими испытаниями.

Любое испытание – ситуация экстремальная, которая сопровождается напряженным, конфликтным и тревожным состоянием человека. Поэтому в МБОУ СОШ N 13 г. Донецка в 9 классе был проведён классный час «Экзамены. Умей владеть собой» с педагогом-психологом Смирновой В.С. . Она ознакомила обучающихся с информацией в области психологии стресса и психотехническими способами снятия внутреннего напряжения, как инструмент самопомощи при подготовке и сдаче испытаний.

Применение  способов саморегуляции, поможет ребятам во время экзамена обеспечить самообладание и выдержку, адекватные проблемной ситуации, неизбежно возникающей при испытаниях.

Надеемся, что предложенные рекомендации Валентиной Семеновной помогут выпускникам в успешной подготовке и сдаче ОГЭ.

Смирнова В.С., педагог-психолог  МБОУ СОШ №13 г. Донецка